ビューティブログ

いつまでも綺麗な母親

いつまでも綺麗な母親が居ます。

綺麗の秘訣は?と聞くと、美味しいものを食べることかな?と返ってきます。

おそらくそれは本当なのでしょう。
なんでも美味し食べる母は本当に生き生きしています。
それが綺麗さにつながっているのでしょう。

それにプラスして、5年前から皇潤(こうじゅん)というサプリメントを飲んでいます。

この皇潤が効いているのかは定かではありませんが、
母はかなり信頼を置いているサプリのようです。


私にはただの錠剤のようにしか見えませんが、本人がいいというのならいいのでしょう。


とにかく母は綺麗です。

それに比べると、30代の私は大して健康的でもありません。

成人女性の間で運動不足の状態が指摘されるようになっているようです。
それは家族・仕事に忙殺される方には、コンスタントに運動する事が困難ことも一因として考えられます。

しかし、運動量の不足によって健康状態の失調が見られるケースも多いようです。
三十才代女性ならば、普通1日で必要な規準吸収カロリーが約1700〜2300キロカロリーとされております。

その上で、毎回の御飯の栄養配分に配慮したほうがいいと思いました。

他にも、ターンオーバーに関するメニューを積極的に導入する等の体調維持についての目配りも大事にしましょう。
日頃から健康に留意している方ですと、
食事においても同様に勉強しているという人も多いです。必要なカロリー摂取量は人によって変わります。

各自にマッチした食品や食事スタイルを利用して、体質改良を行っていこうと思います。